ההרמה המפחידה ביותר. (גורם לעילפון.)

פורסם בתאריך 11 אפר 2021
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com

פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy


מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!


וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא שדיברנו עליו בסרטון הקודם - תרגיל הבטן האחרון שאתם רוצים לעשות.

נראה את תרגיל הבטן הזה
נראה האם הוא באמת עובד על הבטן, האם הוא מחשל את הבטן, מה חלילה יכול לקרות אם אתם תעשו את התרגיל הזה, מה מחקרים אומרים בנושא, ואיך מתרגיל תמים הוא יכול להפוך לאכזר מאד.
בקיצור, תפסיקו לעשות אותו בגינות.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;

רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222...

www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

www.health.harvard.edu/heart-...

www.uofmhealth.org/health-lib...

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00 !

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - LEVYSFIT

אינסטגרם - levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  • אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם! הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

    • שלום, יש לי ערוץ שאני ממש משקיע בו! בטוח שכל אחד ימצא בוא נושא שמעניין אותו אשמח עם תרשמו, סליחה על ההפרעה תודה רבה ויום טוב😇.

    • כן כי אני רוצה להראות את זה לערוץ שלי

    • ברור על הכושר דא

    • רציתי לשאול אותך אם זה משנה איפה אתה לומד קורס מדריך חדר כושר? זה משפיע על משהו?

    • היקרים

  • אוווץץץ

  • האים עמידת ידים פוגעת בגדילה ???

  • 1:35 הרג אותי חחחח

  • נשבע אתם הכי מעניינים

  • 2:42 חחחחחח לא יודע למה אסל שברת אותי מצוחק אם האיכס הזה

  • אורן עדיין עושה תכניות אימונים אישיות?

    • אכן כן. נא לשלוח הודעה באינסט Oren_levy1

  • שלום לויס פיטנס תעשו סרטון על האימונים שלכם בחוג

  • תעשו סרטון מה עדיף מוט או משקולות יד

  • 1:35 נחנקתי מצחוק

  • תמיד אפשר להתיישב לדקה אחרי הדדליפט ואז גם אם מתעלפים לא קרה כלום

  • אני כל כך אוהב שאתם דוחפים קטעים מצחיקים באמצע

  • Popping your ears is called Valsalva 'maneuver', nice

  • תןדה רבה זה קרא לי הרבה עכשיו אני יודע הכול

  • "קנו תקורסים!"

    • נכון. ויש לנו קבלות שזה גם מה שיעזור לך לטוס למטרה ללא פציעות.

  • כמובן הרמב"ם כבר דיבר על העניין הזה שאסור לקום מהר ממצב שכיבה /ישיבה בגלל שזה לא טוב למערכת של הגוף אבל תודה לכם שהסברתם את הנושא לעומק 🙏

  • הבנדם הרג אותי 1:33

  • בניי הנפלאים.. איזה סרטון חכם, איזה מחקר מעמיק אורן, ועריכה מושלמת... הופעה נפלאה של שניכם וכמובן אייל המקסים ככ נהנייתי, ככ למדתי, השקעתם כה הרבה כאן💜💜💜 תודה לכם💜 תודה לאייל💜 תודה לכל המנויים בערוץ💜 אוהב את כולכם💜

  • כמה שעות שינה הייתם אומרים שאני צריך ?( בן 16.6)

  • תעשו סירטון על סיבולת בריצה

  • פשוט מדהים ראיתי אותכם ביום העצמאות וסיפרתי לתומר כמה שאני מעריכה שיש ערוץ אמין עם כל כך הרבה מידע ביוטיוב ולח בטור מתאמנת זה כל כך עוזר ואני ממש מעריכה אותכם❤️

    • כיף לשמוע😀😄🤩😍

  • היי לויס נתקלטי בבעיה אמרו לי לא להרים משקולות בגיל נוער (אני בן 15) אז אתם יכולים לעשות סרטון אם מותר או לא

  • אני בת אני רוצה לרדת במשקל אחזה 3 קילו עד לחתונה של אח שלי שזה עוד חודשיים אפשר עזרה? מה לעשות ומה לא? מה זה אנוטומיה בבקשהה תעזרוו

  • "מזל שהמאמן שלו היה שם" חחחחחחחחחחחחחחחחח צרחתי מצחוק

  • תעשו סרטון שמסביר על חגורות החיטוב והשרירים, והאם זה נכון ועובד לפי האנטומיה.

  • תודה שעשיתם לי 47 לייקים גם לי יש ערוץ יוטיוב

  • יא מלכים חולה על הסרטונים שלכם אוהב אותכם תמשיכו לעלות סרטונים טובים

  • מה קורה אורן ותומר מלויס פיטנס רציתי שבאחד הסרטונים שלכם תדברו על קריעת הרצועה שבברך ואיך אפשר להימנע מזה כי ואאלה אני פרקתי את הפיקה ונקרע לי הרצועה וזה דבר שאני לא מאחל לאף אחד (אוהב אתכם❤)

  • איזה מצחיקים אתם איפה ה13 מיליון רשומים

  • אתם לא מבינים כמה עזרת לי. בזכותכם התעלפתי פעמיים, הזרקתי סינטול, צרכתי סטרואידים, שברתי את היד ונפטרתי מקורונה. תודה רבה לכם!

  • יואו אתם לא מבינים אני עד עכשיו עשיתי את זה ועכשיו אני לא יעשה את זה יותר

  • ללא ספק הערוץ שלכם בטופ 10 בישראל

  • עד איזה גיל כל הקורסים שלכם אשמח לקבל תשובה בתגובות

  • עכשיו אני מבין למה פעם אחרי שקמתי משכיבה נפלתי בלי יכולת לעצור וגפקתי את הראש ברצפה

  • אורן מאיזה גיל אפשר להשתתף בקורס ועם הוא כדי? כי אני לא יודעת עם כדי לי לבזבז 200 ומשהו שקל.

  • אתם יכולים להירשם לערוץ שלי

  • ההורים שלי מקירים את ההורים שלך נכון קורים לאמא שלכם רונית

  • אתם תאומים?

  • חצי טון ? מעניין מה הנזק הגופני שהוא עבר .. לא בטוח שווה את זה חח

  • אני אוהבת את התוכן שלכם(חוץ מהסיפורים על פציעות). תודה רבה. יש לי שאלה:יום אחרי אימון משקולות מומלץ לא להתאמן בכלל?מנוחה מוחלטת? הליכה כדאי לעשות.

  • מישהו יכול להגיד לי איך קוראים למוזיקה של הפתיחה (נייטרו?)

  • :וואלה מגניב קיצר מתכון לטחינה: 1 כוס טחינה גולמית 2 שיני שום כתושות 3/4 כוס מים קרים 1/2 לימון בינוני סחוט 1/2 כפית מלח 1/2 כוס פטרוזילי

  • סרטון מעולה מדויק ומקצועי💪

  • אני לא אוכל יותר ורואה סרטון שלכם😂😂

  • אתם יכולים לעשות סירטון על bfr

  • סרטון על כוח מתפרץ פליזזזזז וגם על ליבה

  • תקשיבו יש לי איזה באג מוזר אני רואה שלויס פיטנס פחות ממיליון רשומים גם לכם יש את הבאג הזה?

  • באמת כל פעם שאני עושה דדליפט אני עם סחרחורת

  • ואו תודה רבה עד עכשו חשבתי שאני קם מכסא במהירות ויש לי סחרחרות חסר לי בגוף משו או שיש לי בעיה כל שהיא תודה רבה ועוד לא זכתי להרים משקל כבד ולקבל עילפון מה שחשוב זה לינשום ולשחרר לא להתפאק תודה רבה 🙏🏽😱😱😱💯❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • אשמח לסרטון הסברה על 'שייק חלבון' והמלצות על סוגים. זה טעים? בחיים לא ניסיתי...

  • תעשו סרטון על דדליפט, form נכון, לחץ על החוליות ופריצות דיסק. מעניין אותי כמה לחץ על הגב מופעל בדדליפט לפי משקל, בנוסף כמה מסוכן זה. או האם הגוף מתרגל ללחץ ככל שמתאמנים והוא מועיל מזה?

  • תעשו סרטון על איך לקפוץ גבוה

  • כיף רצח לראות את הסרטונים שלכם גם מצחיקים וגם נותנים מידע

  • רגע, אז כשמרימים את המשקולות, להוציא אוויר בהרמה עצמה?

  • אם יש לך סחרחורת פשוט תורידו את הראש וזה יעבור יותר מהר

  • רציתי לשאול לפעמים כדי להראות שריר כל שהוא אתה צריך להפעיל אותו למה? ואיך אפשר שזה לא היה כך תודה

  • אתם יכולים לעשות סרטון על איך אפשר לדעת כמה קלוריות אני שורף ביום וכמה קלוריות אני צריך לאכול ביום

  • ימלכים יגברים חולה עליכם אני ריעננתי במשך שעתיים בשביל הסרטון

  • תודה רבה רבה.

  • אורן אני בן אדם טוב ותמיד מי שרואה אותי בה פעם רישונה בלי חולצה שואל מה יש לך בה פיתמות למה הם גדולות וקוראים לי שמן תמיד ביזית חם אני כבר לא מפחד לאוריד חולצה אבל אני עדין עם הרבה מישקל

  • יש מצב לסרטון של אימון בטן קצר לקובויות יא מלכים❤

  • אתם יכולים לעשות סרטון על למה אנחנו נתקעים עם המבט על נקודות שונות

  • אמרת שיוצא הסרטון ב1 ולא מצאתי

  • תודה רבה על הסרטון לוי ספיט פשוט כיף ומחכים נ.ב. שניה אם יש בן אדם שלפעמים יוצא לו דם מאף בלי סיבה זה אומר שיש לו לחץ דם גבוה? (צריך ללכת לבדיקה)

  • bracing

  • יא מלכים,סרטון ענק,!!! בבקשה תעשו סרטון על קרע במיניסקוס וברצועה הצולבת ?

  • 13 מיליון אהההה

  • אם עשיתי לכם סאב אחרי שקמתי מכיסא והרגשתי את זה וזה עזר מה לעשות אם זה יקרה שוב??? אני לא אוכל לעשות עוד סאב?????

  • אלופים תודה אחלה מידע

  • youtube.com/shorts/_rfdLJTfztQ?feature=share מה לדעתכם על זה? ואתם ואתם מצליכים גם לעשות את זה?

  • זה קרה לי

  • פעם הבאה תלבשו גופיות שיותר מכסות את הפטמות🙈😹

  • סרטון מעללללף 🤣🤣🤣👍🏻👏🏼

  • תנו לי סאב לדדפול אש

  • סרטון מטורף

  • יאללה, תורידו משקפיים, רוצים לראות אתכם

  • תותחים🔥

  • עזבו שנייה את העובדה שהתוכן שאתם מעבירים הוא מעניין ברמות, הצורה שאתם מעבירים בה את התוכן זה פשוט מדהים, גם מצחיק גם כיף וגם מעניין 💯💥

    • אבל לפי דעתי הם מלכים 1 מי הם הוא אליהו הנביא 2. המלאך גבריאל

  • אני שרציתי היום לבדוק את המקס דדלפיט שלי 😳😳😳

  • אני חושב שזאת הפעם הכי מהירה שלחצתי על סרטון בכל החיים שלי

  • הגוף שלנו הוא שלנו

  • דרך נוספת להתעלף, לראות את הסרטון ולדמיין את כל זה על עצמך ולחשוב על הדם וכו'...😛

  • אני לא יכול לא לשים לב לזה שרואים את המצלמה דרך המשקפיים שלך חחח

  • בקיצור תנשמו ותוציאו ואל תעשו בחיים את הדבר הזה

  • סרטוו ברמה גבוהה :)

  • תעשו סרטון על קרע ברצועה הצולבת

  • אלוף אתה אייל!

  • כל פעם אני מחכה לסירטון חדש גם תוכן מטורף ווגם אתם. מצחיקים

  • איזה איכות למצלמההה

  • כרגיל סרטון מדהים ומי ייתן ויהיה לכם 13 מיליון רשומים כמו שתומר אמר בסוף הסרטון😜

  • לייק מי שניסה להתעלף בזמן שראה את הסרטון הזה

  • אני חייב לדעת

  • אתם מלכים בבקשה תעשו סרטון על רכיבות אופניים

  • שכחתם את עצב הוואגוס, הוא האחראי על כל הנושא של ירידת לחץ הדם מעמידה לישיבה וכמובן ההפך, סך הכל סרטון מעולה!!

  • יש לציין שיש תרופות שמחמירות את תחושת העילפון משכיבה לעמידה כמו תרופות נגד חרדה ודיכאון. הפיתרון כמו שאמרתם פשוט לקום יותר לאט.

  • אין אין יאלופים!!!

  • 3:33 למה פתאום עצרתם את הסרטון וצילמתם אותו בזמן אחר???

    • אמרנו. "וכמו שאמרנו בעבר"

  • תעשו סרטון על התכווצויות , זה כואב מאד , מה לעשות כשזה קורה ואיך למנוע, סופר חשוב🙏

  • רק לי זה אף פעם לא קורה שאני קם ואני מרגיש סחרחורת

  • חשבתי בהתחלה הולך להיקרע לו השריר של היד הקדמית,וואו איך נלחצתי חחח