לאכול הרבה בלי לעלות במשקל.

פורסם בתאריך 7 פבר 2021
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
וחשוב לציין שהטיפים וההמלצות בסרטון נועדו לכאלו שקשה להם להוריד במשקל.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com

פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.i...

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם, בטיק טיק ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- וזה עניין הסגר!
איך אנחנו גורמים לעצמנו להצליח להתגבר על הסגר והבעיות שהוא הביא איתנו.

אנחנו נציג את הבעיות שהסגר הביא עימו ע"פ מחקר שעשו ל7,700 אנשים, נציג כל בעיה שעולה משם ופתרון לבעיה ע"פ אמצעים שיש לכולם
למשל - איך לשפר את איכות השינה? נתעסק סמיתוס על התנוחה האידיאלית ביותר
ובשאלה של איך אוכלים המון בלי לעלות הרבה במשקל - ואיך לשרוף הרבה קלוריות ללא אימון! (כמובן שאתם צריכים להוסיף גם אימון!!)

נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;

רפרנסים:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33043...

www.researchgate.net/figure/C...

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00 !

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - LEVYSFIT

אינסטגרם - levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • אחלה סירטון!!!😊 תודה ששיתפתם את התמונה שלי בסוף הסירטון!!❣️ תרשמו לקורס שלהם,אחלה קורס שבעולם!!! ואני רוצה גם סירטון על מקלחת חמה או קרה...

    • הם הוציאו סרטון כזה כבר

    • מקלחת קרה (ספוילרים)

    • @video clip כול הכבוד

    • @PLAY Minecraft ו.. גם אני תת-משקל ואוכל הרבה גיל 24 ושוקל רק 47-48 ק"ג חחחחחח

    • @PLAY Minecraft חחח זה פשוט הרמב"ם לא אני.. אני רק קורא ולומד. אז עשיתי סה"כ חיפוש בתכנת "תורת אמת" למצוא את המקור המדוייק. שוב, זה הרמב"ם לא אני :-)

  • אבל איך אתם יודעים כמה קלוריות כל דבר?

  • 5:03 צניעות, אחי

  • " ישיבה על התחת" - נו - ב ר ו ר שישיבה על התחת - אז על מה ע ו ד אפשר לשבת??... חחחח - באמת..

  • האמת שהרמב"ם כותב ששנה על צד שמאל היא הכי בריאה ומשפרת את העיכול למי שלא יודע הרמב"ם היה רופה גדול והיום פתאום רופאים מגיעים למסכנות שהוא כתב כבר לפני מאות שנים

  • בדיוק מה שחיפשתי.

  • תעשו סרטון איך אוכלים המון וכןןןןן עולים במשקל סעמק

  • אחלה סרטון אבל לא הכל קלוריות אלא איזון נכון של פחמימות חלבונים שומנים

    • איזון חשוב. אבל להרזיה - הכל קלוריות.

  • בסרטונים שלכם יש הכל : אנטומיה , בדיחות , את האמת ואת הוכחות שזו אמת כל הכבוד

  • ילדים צריכים אימונים? ואם כן אז איזה אמונים?

  • שאלה חשובה יש לכם המלצה לערוצי יוטיוב שעושים סירטוני קורסים של אימונים ושהם בחינם?

  • מת על התוכן האיכותי שלכם

  • Levys fitness@אני כל יום רואה את הסרטונים שלכם ואני כבר מתחיל להיות בכושר ואתם פשוט מדהימים

  • חמוס

  • כןןןןןן

  • יש לי שאלה לא קשורה לסרטון ומאוד חשובה! אני בת 13 והתחלתי להתאמן אינטנסיבי אימוני בטן משהו כמו לפני חצי שנה אבל הבעיה היא שאני לא רואה תוצאה, כמעט בכלל: אני אוכלת 3 ארוחות ביום אין לי שוכבת שומן עבה בבטן, אני לא אוכלת דברים עם סוכר (לאחרונה יותר) אניעושה כל יום אימון בטן ונותנת מנוחה ביום שישי, לעומת זאת חברה שלי עשתה ממש קצת אימוני בטן ואוכלת מה שבא לה ויש לה כבר בטן מושלמת עם פס וקוביות, אני שותה גם הרבה ואני מתחילה לאבד תקווה, כלום לא עוזר אם אני אתאמן עוד שנתיים ברצף אז יהיה לי את הבטן המושלמת מה לעשות?

  • היה לי פרסומת של 9 דקות ולא דילגתי מגיע לכם הרבה יותר הערכה אתם ערוץ הכושר הכי טוב בארץ

  • אהבתי מאוד את הסרטון😉💪 אבל רציתי לשאול כמה ימים וזמן צריך להתאמן בשבוע. מכווה שתענו לי תודה😃

  • תודה רבה לכם אתם הערוץ כושר היחיד בישראל שלא מוכר בולשיט למי שצופה בו ומשקיע שעות של מחקר בסיפוק התוכן הטוב ביותר

  • היי לויס פיטנס , הספורט שאני הכי אוהב לעשות זה רכיבה על אופניים אז איך אני יודע כמה זה 10 אלף צעדים?

  • וואי למה הכל על לרדת במשקל אני לא מצליח להגיע ל60 קילו עם 7000 קלוריות ביום. אני כבר נראה כמה ספקטרום עם כל הבליטות של העצמות. וואלה מקנא בשמנים

  • הקלייקבייט בייט אמין כמו שאני שדון קוראים לי שמוליק

  • מקלחת להתחיל חם ולסיים קרה זה המלצת הרמב״ם

  • תעשה על חילוף חומרים

  • אבל עם ישתמשו בספריי לא יהיה חילוף חומרים מהיר כי צריך טיפה שומנים כדי להתפנות

  • תעשו סירטון על מקלחת אחרי אימון

  • הסירטון היחיד שגם עזר לי וגם הצחיק אותי בו זמנית ביוטיוב מלכים ❤👑

  • מה אם ה EAT שלי היא משתנה כל כך חסר ערך מה הטעם באימונים 3:27

  • היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilaward.info/the/wyd-w/unt5mZaetIrPZYY

  • סרטון מטורףףףףף באמת שרואים שאתם משקיעים, עכשיו אני נרשם לערוץ וכל הכבוד לכם!!!

  • הכלב המעוח לזחל הוגסס פיפי שעושי משייק חלבון

  • אתם תותחים 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • יסתומים אתם ממש תמבלים

  • אני יודע שאתם חושבים שאני חופר ומציק אבל יש לי ערוץ יוטיוב ואני משקיע בו בטירוף אני מבקש בבקשה תרשמו לערוץ שלי ♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️❤️💣💥💯🏆🙏🥇🛹

  • לויס פיטנס אני עוקב אחריכם ויש לי שאלה האים הרמת מישקולות גורמת לך ליהיות נמוך או פוגעת לך בגדילה

  • אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי

    • כאילו אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי לכל הגוף

  • ימלכים בזכותכם התחלתי לאתאמן מת על הערוץ שלכם

  • תנסו לעשות אתגר של אוכל שהכוונה שאתם תאכלו תפריט יומי של ספורטאים מפורסמים לדוגמא: כדורגלנים, כדורסלנים, מתאבקים, ארנולד שוורצנגר , דה רוק , ג'ון סינה ועוד. תנו לי לייק למי שרוצה כזה אתגר ש-לויס פיטנס יעשו בפעם הראשונה שלהם

  • אני רוצה להגדיל מסת שריר אבל אני נוהג לרוץ ואני מפחד שזה יפגע לי בתוצאות ויגרום לי לכבדות , יש משהוא שאפשר לעשות ? , זה פחד הגיוני?

  • טוב ביי אני הולך עם החמוס שלי

  • מקלחת קרה/חמה

  • יש סיפור על אחת שרצה מרתונים וקיבלה גביע ברונזה והיא היתקלחה במים קרים כי זה יותר בריא אפילו שהיא לא אוהבת

  • עדיף קרה

  • מקלחת קרה יותר טוב

  • לא חכם להסתכל רק על הקלוריות חשבתי שאתם מקצוענים מסתבר שלא

    • יש הסבר לתגובה השטותית שלך או שאנחנו פשוט לא מקצועיים וזהו?

  • אחלה סרטון!! אלופים!!! תעשו סרטון על אנורקסיה פליזזזז ( אני ממש אוהבת את הסרטונים שלכם )❤️

  • אני אישית מעדיף משהו יותר קיטו. משולב בצום ביניים. מתחיל עם קפה בלי חלב. מלח במקום סוכר. זה מוריד לי מהסחרחורות. ומאוד קל לרכוש את הטעם. בדרך כלל של נתרן, כי אשלגן. שמוריד מהכאבי שרירים. בסביבות אחת עשרה, מאפה מיקרו של של ביצה חלב וחמאת בוטנים. כשכמעט מוכן, להעביר לתנור. יוצא מאוד טעים אם אוהבים חמאת בוטנים. או שאני לוקח שמנת חמוצה, מוסיף תרכיז דיאט. מערבב ולמקרר לכמה דקות זה מתקשה מחדש. תכלס גלידה.

  • תעשה סרטון על כדורסל אם הוא באמת משפיע על הגובה

  • לויס פיטנס אני חייב אימונים שלכם כי הם מטורפים ותמיד מאתגרים ואתם אומרים לי לקנות תקורס אבל אני מתקדם ואני רואה אצלי שיפורים פשוט בגב קצת פחות אשמח אם תעלו אימון גב תודה רבה.

    • יש לך בקורס

  • אבל ברור שאם אני רוצה קוביית שוקולד ואני אוכל תותים במקום אני ארצה את השוקולד יותר ואוכל אחר כך 3 קוביות, סתם כי מנעתי מעצמי, יותר ממה שהייתי אוכלת אם רק הייתי אוכלת את הקוביית שוקולד הזו. אז אם בא לכם תותים, תאכלו תותים, ואם בא לכם שוקולד תאכלו שוקולד. רק הכל בפרופורציה. וצריך ללמוד להבדיל בין אם בא לכם משהו ספציפי או שאתם מחפשים בארון משהו לאכול.

  • למה יש לכם קולה במקרר

  • No entiendo nada XD

  • מקלחת קרה זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לתת לגוף שלך

    • @Levy's Fit ככה אני חושב ומרגיש לפחות. חקרתי את זה קצת ביוטיוב ועקבתי אחרי כמה אנשים מעוררי השראה שהפכו את המקלחות הקרות לחלק בלתי נפרד מהיום יום שלהם ואני גם התחלתי לקחת מקלחות קרות בבוקר כשאני קם ולי אישית זה ממש עוזר ונותן אנרגיה להמשך היום. בכל מקרה, נחכה ליום ראשון באמת.. מקווה ללמוד עוד משהו חדש ממכם

    • חכה לראשון

    • האמנם?🤔🤔🤔🤔📚📚📚📚📚

  • לויס פיטנס תוכלו לעשות סרטון על הצורה שבה מסכים משפיעים לנו על העיניים?

  • טוב נסיון יפה להפוך בתמונה של הסרטון את אורן לשמן אבל... טובבבבבב זה פחות עבד....

  • אתם גאונים !

  • לגבי שינה ראיתי כמה מחקרים שטוענים שיש תנוחה טובה לשינה וזה לישון על הצד מהסיבה שכשישנים מהצד הגוף מצליח לנקות את את החלקים במוח יותר טוב(משהו כזה לנקות את חלבונים נראלי כי אז הזרימה יותר טובה) בתכלס אני לא יודע אז זה יותר נכון אבל אולי יותר בריא

  • תעשו סירטון על מקלחת

  • תעשו סרטון על מה יקרה אם נעבוד רק על שריר אחד.

  • אמא תעשו סרטון שאתם מסברים איך עושים הורדת ידים נכון למה ראיתי סרטונים שמלא שברו איך עושים נכון

    • עשינו כבר

  • רוצים להחזיר את חדרי הכושר בעוד שלוש שבועות בעקך למי שהתחסן פעמיים

  • שמן זית כתית הוא בריא , מכיל לפי הזכור לי את כל חומצות האמינו ולכן ניתן לצרוך 2-3 כפות ביום , אפילו רבע כוס ...

  • באמת לא עזרתם לי בשיט לגבי העניין של האוכל אני לא אוכלת ממתקים ושוקולדים זה לא האישוז שלי זה שאני אוכלת יותר מדי, בקטע של השינה לא באמת הסברתם פשוט שלחתם אותנו לסרטון אחר שלכם מה שכן כן נתתם לי טיפה מוטיבציה להזיז את התחת וללכת ללא יודעת רכיבת אופניים או משהו(כל מה שאמרתי הוא אשמתי בלבד ואני לא מתאמנת בגללי אני רק אומרת שהסרטון הזה ספציפית לא הכי עזר לי) בכל מקרה אני חולה על הערוץ שלכם וממש תודה על מה שאתם עושים

  • 3:49 אני יכול לצאת עם האוגר יוסי יוסית ?

  • ilaward.info/the/wyd-w/uWZ0pZ9306nQe2E אז עושים את התרגיל בסופינציה או בפרונציה?

  • איך לאכול הרבה מבלי לעלות במשקל? 🤔 smoke weed

  • רציתי לשאול אותכם שאלה - אילו שרירים אנו מפעילים כשאנו עושים עליות כוח?

    • שריר הארשם כמנוי

  • איך אפשר לאכול וכן לעלות למשקל

  • הסוף של הסרטון חחחח

  • מה אני עושה אם נתקעתי על משקל מסויים ואני רוצה לעלות עוד אבל אין לי מספיק זמן לאכול מספיק ארוחות בשביל לעלות

  • אני מת אליכם אתם מתורפים חלום שלי זה ליפגוש אותכם

  • ראיתי את הסרטון של רונן gg אני חושב שאתם יותר טובים מכולם שם מקום ראשון בדוק

  • אתם לא יודעים כמה חברים שלי ירדו עלי שאני לא יצליח ועכשיו אתם היחידים שנותנים לי מותיבציה ואת כל הכיף כי פשוט כל פעם שאני עולה על האופניים אני צופה בכם

  • תעשו סירטון על המקלחת מים חמים/קרים

  • חייב סרטון על המקלחת

  • סרטון על מקלחת חמה או קרה יכול ליהיות מעניין דווקא

  • אתם יכולים להעלות סרטונים שלכם בפייסבוק ליוטיוב?

  • אני תמיד מקלחת פושרת ואז לאט לאט קרה

  • אני דורש שסרטון הבא יהיה על המקלחת אחרי אימון

    • לא לדרוש. לבקש

  • באלי חמוס כדי שאוכל לרדת איתו לטיול

  • נתתם הרבה דוגמאות של פירות וירקות במקום מתוקים אבל מה אם אנשים שיש להם בעיות אלרגיות לפירות וירקות

  • האנטומיה של ניפל מטרוף :)

  • סקס נחשב neat?

  • שנייה, למה זה לא בחמים?

  • אפשר תרגלי בטן קורעים?

  • שלום לכל מי שרואה את זה יש לי מטרה להגיע ל 50 סאבים ואני ממש אשמח אם תוכלו לעזור לי להגיע למטרה הזאת אז תודה עם נרשמתם

  • יפה ! מועילים שכמותכם ! ממש צמד חמד... סתם חחח אלופים תצליחו בעזרת ה' עוד ועוד ❤👌

  • כןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן

  • תוכלו לעשות סרטון על היתרונות של תזונה טבעונית לעומת תזונה הכוללת דברים מהחי? אתם יכולים להיער בסרטי הדוקו בנטפליקס "כוח טבעי" ו"לאכול בריא", תודה❤️

  • שרירי ליבה

  • כן תעשו סרטון כזההה

  • תנוחת הזחל הגוסס 😂

  • סרטון על המקלחות

  • תעשו סרטון של דברים בריאים עם דחיסות קלורית גבוהה למסה

  • כושר בחדר האימון בלי לאכול שומן

  • כבר עשיתם סרטון של מקלחת חמה או קרה בתחילת הדרך שלכם ביוטיוב, העוקבים הוותיקים כבר יודעים את התשובה 😉🤫

  • חשןב מאוד סרטון על מקלחת חמה או קרה אחרי אימון תעשו!

  • אין לי מטויבציה אני באה להתחיל אימונים וזה אני אוכלת מלא היום אמרתי נעשה שלושה אימונים אני עושה בקושי 1 ואוכלת המון אני חייבת עזרהה

  • תעשו סרטון על מקלחת

  • שלום רציתי לשאול עם תוכלו לעשות סירטון לילדים ספציפית על איך להיתחזק פיזית ומ הנכון לעשות ומה לא נכון אני ילד רגיל לא שמן לא רזה שחיף אני עודה רק שכיבות שמיכה ומתח ורציתי לשאול איזה תרגילים ישפרו אותי י