אל תיגעו בחלבון עד שתראו את זה!

פורסם בתאריך 11 יול 2021
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com

פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
או לאורן לתכניות אימונים:
oren_levy1

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- נושא החלבון!
כמה חלבון הגוף סופג בארוחה? כמה חלבון כדאי לצרוך? האם חלבון מעמיס על הכליות ומה עודף חלבון גורם לגוף? האם הוא נאגר כשומן?

נראה ונדבר על הטענות שהוצגו בכתבה בערוץ 13 על ידי הדיאטנית אך לא ניפול לאד הומינם ולכן "נתקוף" אך ורק את הטענות שלה ולא אותה.
מדבר על כל טענה וטענה ונראה איזו מהן מבוססת על פי מחקרים איכותיים.

רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30383...

examine.com/guides/protein-in...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26500...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30383...

www.nap.edu/read/10490/chapter/1

apps.who.int/iris/bitstream/ha...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817...
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00 !

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)


עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - LEVYSFIT

אינסטגרם - levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • תודה רבה על ההבהרות ועל הפרק שעוסק בנושא החשוב שהעלינו אני והתזונאית הקלינית בכתבה שלי. הבן שלי גל אימרגליק צופה אדוק לך, אנחנו מעריכים את העבודה שלכם. המשיכו כך! בהצלחה!

    • @Raziel Raz או שפשוט ילמדו לקח ויבדקו את הדברים בצורה נכונה לעומק לפי שימהרו לקפוץ למסקנות זה לאו דווקא חייב להתבצע דרך לויס פיטנס (למרות שאני מסכים איתך שהם מקור מידע אמין במיוחד) עדיין, הצעה חמודה

    • @Levy's Fit אז מותר להכיל את הגוף בחלבון עם אני רזה ורוצה שרירים??

    • ישפר לכם את הכתבות*

    • היי אירה ראיתי את הכתבה ועוד כתבות אולי עדיף שתשתמשו במידע של לויס פיטנס או שפשוט תוסיפו אותם בתור מקור מידע נוסף במחקרים שלכם? ראיתי הרבה אנשים וכתבים ולצערי הם לא נותנים את המידע הנכון לויס פיטנס באמת מקצועיים והם המקום היחיד שאומר תאכלס ונכון. מדבר מתוך נסיון. קחו את זה לתשומת ליבכם. לדעתי יש לכם את הכתבות בנושא כושר ובריאות ❤

    • תודה רבה על התגובה המכילה, והמון הערכה בחזרה לך ולבנך. מעריכים מאד תגובה כזאת שמיישרת את ההדורים מבינת התיקונים שציינו. ותודה רבה על האיחולים, מייחלים לתכניות מגובות בהמשך:)

  • לצערי עיתונות חופשית זה דבר שעבר מהעולם. עיתונאים הם בובות של טייקוני הערוץ שמחליטים בשבילהם לשדר כתבות שקר על פי מי משלם להם יותר. הכל שם כסף ואגנדות סמויות. איזה הבדל שמיים וארץ לערוץ המעולה שלכם שגם בודק מחקרים מדעיים וגם מביא מקורות. כל הכבוד. בניתם את האמון שלכם היטב ולכן בין היתר אתם כל כך פופופלרים.

  • 4:30 התשובה חנקהההה אותי מצחוק חחחחחחחחחח

  • אני לא יודע אם אתם קוראים את בקשות הצופים . אבל הייתי שמח אם הייתם עושים סרטון על הקשר בין כושר לבריאות נפשית (יש הרבה מחקרים והרבה מיתוסים והייתי שמח שתעזרו לעשות סדר בבלגן )

    • @Levy's Fit יש כמה מחקרים שמראים שיש שחרור של אנדרופינים במהלך ריצות ארוכות... הייתי שמח לראות בשני אפשרויות אחד הייתי רוצה לראות ברמת האושר האישית של המתאמנים מה השפע האם באמת גורם לאנשים להיות יותר מאושרים וכמה זמן צריך בשביל לראות שינוי . והשני הייתי רוצה לדעת בהקשר של הפתולוגיה הנפשית- דיכאון ,חרדה וכו'

    • מעניין. כמו מה למשל

  • אני חושב שיוטיוב רומזים לי שאני צריך להתאמן

  • למי להאמין ד"ר לתזונה ודיאטנית או ל 2 יוטיוברים שיש להם ערוץ עם 180 אלף מנויים ,שאלה קשה ??? חושב שבנושא התזונה אני אקשיב לד"ר ובעניין איך לפתוח ערוץ יוטיוב ולהגדיל מוניים אקח ממכם עצות

    • טוב שהעלת את הנושא, עשינו סרטון שקוראים לו למי להאמין. צפה בו ותלמד כמה טעויות ושטויות כתבת עכשיו אלוהים ישמור. ואם אחריו עדיין תחשוב ככה, שרק תהיה בריא בחיים. "יוטיוברים" כי אם תזונאי היה פותח ערוץ הוא לא היה "יוטיובר". כמה שטויות🤣🤣🤣

  • סוכר זה תמיד לא בריא אבל ברור שמינון קובע

  • אחלה סרטון, אני בד"כ לא מגיב

  • כמו שנאמר, כל עוד המאזן הקלורי שלילי תאכל כמה סוכר שאתה רוצה. בנוסף צריך לעשות בחירות נכונות ולקנות גם את החטיף הנכון, כלל אצבע אצלי כמות החלבון החטיף כפול עשר גדולה או שווה לכמות הקלוריות של החטיף.

  • כמה חשוב מה שאתם עושים כל הכבוד!!!!

  • סביר להניח שכל הטענות שלכם נכונות, הטירוף לחלבון דורש להביא אותו מאיפוא שהוא....וכאן יש בעיה סביבתית קשה! בגלל הטירוף לחלבון מעלימים את הג'ונגלים של האמזונס כדי ליצור עוד שטחים לזריעת סויה ומזון לבהמות. בקיצור כשאוכלים חלבון זה על חשבון תוכים, קופים ויאגוארים

  • חחחחח שברתם עם איתמר 180בהתחלה

  • ❤️‍🔥

  • מדברים על חטיפי חלבון רק או גם מעדני יוגורט של חלבון?

  • אתם יכולים להעלות סרטון מה טוב לטבעונים בשביל להעלות מסה?

    • מה שמדהים פה זה כמות הלייקים פר כמות הצפיות יחס מטורףףף ולא רגיל בעליל 👑👑👑

  • אני יכול לספק את הצריכה היומית על ידי חלבון לא מלא?

  • בגלל זה אני לא מאמין לאף מילה שהתקשורת אומרת כי הם שקרנים רצח

  • שרפתי לפחות 40 קלוריות מי לצפות בסרטון במהירות שאתם מדברים

  • אלופים 🔥🔥

  • ⛲🈴♒👕👖💸💸🎿🛶🎯🏆 אלוהים הוכיח את אהבתו אלינו באמצעות שליחת בנו ישוע המשיח, אשר מת וקם מן המתים כדי לתת לנו חיי נצח. הוא גם הבטיח לרפא את הגוף שלך. אם אתה מודה בפיך באדון ישוע ומאמין בלבך שאלוהים הקים אותו מהמתים אם אתה מתוודה בפה שלך באדון ישוע ומאמין בלבך שאלוהים הקים אותו מהמתים * * הוא ייתן לך חיי נצח * *(הביטו אל השמיים ושאלו אותו)*

    • הן יהיו מסוגלות להכיל כמויות כאלה של חלבון לטווחים שנעשו במחקרים, לא שיש מחקרים ארוכי טווח, אבל אין לדעת כרגע.

  • אלופים

  • איזה חמודים, אבל איפה הגילוי הנאות שאתם פרזנטורים של לויספיטנס?

  • חבל שכל מה שהחדשות מפרסמים זה שטויות ללא הוכחות וללא ידע בגלל זה כלכך הרבה הורים או אנשים אוכלים כלכך הרבה מיתוסים אני די בטוח שהתזונאית הזאת חסרת ניסיון ולהערוץ לא היה אכפת וכמובן שהם פועלים אך ורק על רייטינג ולא משהו אחר

  • 2:20 במקרה של מי שהראתם זה לא קשור פשוט הוא אחד שקשה לו להשיג משקל תחפשו ביוטיוב Joe fazar ותמצאו אותו

  • שמעתי שחלבון מהחי הוא לא טוב זה נכון?

  • אשמח לקישור לכתבה המלאה

    • היה כ’’כ קשה לחכות לסרטון שלכם חולה עליכםםםםםםםם סרטון אששששש

  • אנחנו מקבלים כאב ראש מן העריכה שלך. קטעים מודבקים טלאי על טלאי עם מוזיקת טכנו רעשנית ברקע. ואם כל זה לא מספיק גם התוכן מוטל בספק רב. זה דבר ידוע שמפתחי גוף ושרירנים אינם מאריכים חיים. וגם ידוע שגורילה למשל כולה שרירים ללא אכילת חלבון .

  • תשמעו רוב הזמן אני שומע סיני ולא עברית 🥴

  • מה שמדהים פה זה כמות הלייקים פר כמות הצפיות יחס מטורףףף ולא רגיל בעליל 👑👑👑

  • בן דודה שלי הוא מבין הרבה בנוסא זה ובספורט ואומר לי שחלבון לא טוב אבל לא ממש נורא אבל יכול לזיק בעתיד מה הנכון ומה לא נכון? ואחרי כל ההסבר והמחקרים....האם טוב לשתמש בחלבון או לא? ולאחרונה תודה על הסירטונים הם ממש עוזרים.

    • אני כבר לא יודע למי להקשיב נשבע לכם

  • פשוט מעריץ אתכם מעריץ

  • מלכים

  • תחילה חשבתי שאתם זוג מאמנים טיפוסי - מלא טוסטסרון , מעט שכל - עכשיו ברור שאתם די מדויקים , אמינים ומדברים לעניין ! כל הכבוד , עכשיו הלכתי לאכול את הכובע.....

  • ראשון😊 אוהב אותכם❤️

  • 1. חלבון מיותר שנצרך מעבר להמלצה משמש לצרכים אנרגטיים של שומן/פחמימה. 2. המחקרים והמטה אנליזות שנעשו הם במימון של חברות החלבון, והם נעשו לטווח קצר, הכליות משמשות אותנו לעשרות שנים, הן יהיו מסוגלות להכיל כמויות כאלה של חלבון לטווחים שנעשו במחקרים, לא שיש מחקרים ארוכי טווח, אבל אין לדעת כרגע.

    • תוכל בבקשה לעשות סרטון על ממתיקים, ואיך אין בהם קלוריות לעומת זה שיש בהם פחמימה והאם פחמימה= קלוריות?

  • איזה דפוקה היא תמיד ידעתי שחלבון במינון נכון ממש ממש לא מזיק!! רואים שהיא בורית. בקטע של תזונה

  • תודה רבה על הסרטון ועל פיצוץ המיתוסים❤

  • שאלה: האם לכלול בספירה של הכמות היומית גם את החלבון שקיים בלחם, או במזונות מקמח חיטה באופן כללי? זה עשוי לשנות את המאזן באופן משמעותי.

  • אלופים 🔥🔥

  • היה כ’’כ קשה לחכות לסרטון שלכם חולה עליכםםםםםםםם סרטון אששששש

  • תודה רבה על הסרטון זה לא פעם ראשונה שכשעושים כתבות בנושא בערותי החדשוך הם מביאים טמבלים שזורקים טענות ללא ביסוס עלק חלבון הופך לשומן , זה כמו כל אלה שאומרים לאכול יותר מביצה ביום לא בריא

    • @oiuet souiu איך זה קשור לנושא ? אנחנו לא רופאים

    • לי שאלה חשובה אלכים אני מתחנן שתענו לי עליה🙏, לפני כמה חודשים לאמא שלי היה אחוזים גובוהים בשתן כתוצא מבעיה בכליות למרות שהיא לא נולדה עם בעיות בכליות אני מניח שזה בגלל שיש לה לחץ

  • אתם יכולים לעשות סירטון על מים אמרו בחדשות שלשתות יותר מ2 ליטר זה מסוכן זה נכון? /סירטון טיל חולה על התוכן שלכם 😝

    • 5:23 זה התזונאי שלי

  • 7:08 אין יותר מטורף מהסרטון הזה, זהו עליתם לרמת סרטונים הכי גבוהה שיש, שהיא אפשר עוד לעלות ברמה.🔥🔥🔥🔥🔥

  • יש קישור לכתבה של ערוץ 13?

  • אני כבר לא יודע למי להקשיב נשבע לכם

    • עשינו סרטון על זה. סרטון קודם.

  • תודה זה היה ממש מעניין

    • על המגילה הזאת מקווה שתענו תומך ואוהב אתכם.

  • כמה % חלבון צריך ואם 90% זה מסוכן?

  • היי חבר'ה! אני כרגע בתהליך עלייה במסת שריר. משקל גוף תקין (49 קילו). צריכה מומלצת של חלבון - 100 גרם ביום. לצערי הרב - מגיעה בקושי ל50 ביום. יכולים להמליץ על דרכים להגיע ל100 גרמים ביום? בשבילי זה נורא קשה. תודה!

  • כל הכבוד חברים שלי, יש הרבה בלבול ברשת, אנשים מפחדים להכניס חלבון לפה וחבל. כל הכבוד רבותיי🏆

  • יש לכם קישור לכתבה עצמה?

  • תוכל בבקשה לעשות סרטון על ממתיקים, ואיך אין בהם קלוריות לעומת זה שיש בהם פחמימה והאם פחמימה= קלוריות?

  • היי Levy’s fitness איפה אתם מוצאים את כל המחקרים המעניינים האלה ותוכלו בבקשה להוסיף קישור על כל מחקר או להגיד את שמו? סרטון מושלם!!!

  • this is still fun to watch even tho I don’t know a word that u r saying 😂

    • @Lotem Taba oh ok 👍

    • @King cobra Lol i mean in this video they talked about protein yk. The recommended intake of protein daily, they gave some research and studies about if too much protein can damage your body or turn into fat and they say that it cant as long as you don't have any disease or problem with your body. That's all i can remember from this vid i watched it a few days ago.

    • @Lotem Tabauh no I don’t understand do u mind telling me what they mean?

    • @King cobra Lol oh they are on tiktok aswell cool. But do you understand thier meaning and their jokes?

    • @Lotem Taba it was on my fyp

  • חחחחחחחחח אחלה איתמר חלבון עושה ככה חלבון עושה ככה

    • מצרך מעובד שעדיף לפנות אליו כאופציה אחרונה לאיזון התפריט שלנו. התזונאית בערוץ 13 אמנם אמרה הרבה שטויות אבל היא גם אמרה דבר נכון, חטיפי חלבון נהיו טרנד בעיקר בגלל פרסום אגרסיבי סביב

  • מה דעתך על דיאטת הרבלייף?

  • 5:23 זה התזונאי שלי

  • אם אני אוכל 1.5 גרם חלבון לכל קילו שומן במשך חודש ואני לא מתאמן מה יקרה?

  • שיש לי שאלה חשובה אלכים אני מתחנן שתענו לי עליה🙏, לפני כמה חודשים לאמא שלי היה אחוזים גובוהים בשתן כתוצא מבעיה בכליות למרות שהיא לא נולדה עם בעיות בכליות אני מניח שזה בגלל שיש לה לחץ דם גבוה, אני מנסה כבר זמן מה לחשוב על דרך כלשהיא בשביל שהיא תוכל להביא מהבעיה הזו, בבקשה בבקשה בבקשה תגידו לי איזה פעולות עליה לעשות בשביל שהמצב שלה ישתפר, תודה. נ.ב אתם אחד הערוצים האהובים עלי תמשיכו ככה רואים את ההשקע!

  • מה דעתכם על בירה אחרי אימון?

  • שלום לוויס פיטנס יש לי שאלה ואני ומקווה שתענו אמרתם שבשביל להיתחטב צריך להיות במאזן קלורי שלילי אבל זה אומר להרזות כי זה לשרוף יותר ממה שאתה מכניס כמו להיות במינוס. ואני רואה אנשים שהם חטובים כמו- דויד לייד, גף סייד ועוד... שהם גם חטובים בטירוף וגם ישלהם מסה תוכלו להסביר איך הם נראים ככה כשהם מוציאים יותר ממה שהם מכניסים. או בתגובה או אפילו בסירטון הבא אם תוכלו אגב סליחה על המגילה הזאת מקווה שתענו תומך ואוהב אתכם.

  • אני יודא איך נירת אמא שלח

  • סרטון ממש מעולה

  • אתם יכולים לעשות באחד הסרטונים הבאים הורדת ידיים אוהב אתכם

    • אייזה ידע מילה אחת תענוג

  • אתם פשוט מעולים!!

  • מכל סרטון וסרטון עולה לי הIQ תודה!

  • הכי חזקים

  • כתבה מעולה. ערוץ 13 עם דיאטנית אהבלה זה הדבר הכי גרוע שאפשר. מנסים לעשות רייטינג בלהפחיד אנשים ואת הציבור.

    • @Levy's Fit לאנשים שטוענים טענות דיבליות יש שם... ;)

    • לא לקרוא לה אהבלה. אנחנו חא תוקפים אנשים. רק טענות

  • אלפי מחקרים במהלך עשרות שנים מוכיחים שחלבון זה מרכיב בסיסי לגדילה במסת שריר...אין לה מושג מהחיים שלה

    • הכל בסדר, לא תוקפים אנשים רק טענות

  • אוקי רגע, אמרתם אמת כרגיל והסרטון נהדר אבל יש משהו שלא אמרתם. חשוב להסביר לאנשים שכן, אין דבר רע בלאכול חטיף חלבון או אבקה פה ושם כדי להשלים ביום שלא הספקנו, אבל חשוב גם להסביר שזה מצרך מעובד שעדיף לפנות אליו כאופציה אחרונה לאיזון התפריט שלנו. התזונאית בערוץ 13 אמנם אמרה הרבה שטויות אבל היא גם אמרה דבר נכון, חטיפי חלבון נהיו טרנד בעיקר בגלל פרסום אגרסיבי סביב המוצרים. אני שומע על ילדים בני 16 ושוקלים 60 קילו שכבר אכלו באותו יום 130 גרם חלבון, דוחפים לעצמם עוד שני חטיפים עם 25 גרם חלבון כל אחד כי אמרו בטיק טוק. אני אוהב את הסרטונים שלכם אבל אתם חייבים לייחס לדברים האלה חשיבות.

  • אני רזה ואני רוצה להעלות את מאסת השריר שלי ואני לא יודע איך מקווה שתענו ותעזרו לי🙏🙏🙏🙏🙏

  • יש לי שאלה לגבי הקורס שלכם. אני מפקד ביחידה קרבית ואני רוצה לרכוש את הקורס, האם זה נכון בשבילי לרכוש את הקורס או לא?

  • אתם יכולים לעשות סרטון על איך עושים אימון גב בלי ציוד ובלי מתח בכלל?

  • אין תחליף לכם😍 אתם יכולים בבקשה לעשות סירטון על איך "להוריד" מסת שריר ועדיין להמשיך להיות בכושר? במקרה שאני מנופח... (אף מאמן לא יודע לענות לי תשובה)

  • 0:35 איתמר ימלך!!!

  • אפשר סרטון עם הסבר על האם אפשרי ובריא ונכון לעשות כושר/משקולות/ריצה אחרי יום עבודה פיזי שהשרירים התעייפו ? תודה מראש יא אלופים

  • סרטון טוב👍

  • אתם תמיד אומרים "מאזן קלורי שלילי" אבל אפשר הסבר על איך אני אדע כמה קלוריות אני שורף

  • אייזה ידע מילה אחת תענוג

  • תמיד עוזרים אמינים עושים סדר ועונים על הכל אין עליכם אלופים!!

  • אתם יכולים לעשות סרטון על תזונה? - איזה פחמימות יותר כדאיות ואיזה פחות ואיזה חלבון וכמה כדאי לאכול, איזה גודל ארוחה צריך לאכול בבוקר, בצהריים ובערב וכו׳..

  • מה השם של הכתבה נב חלה עלכים

  • סרטון מעולה , סוף סוף עונים לשטויות של האינטרסנטים בטלויזיה.

  • אני יודע שהשאלה לא קשורה לסרטון אבל זה מאוד חשוב לי אני ילד בן 13 אם אני ילך לישון יותר מאוחר מ12 זה יזיק לשרירים?

  • כל כך כיף לצפות בסרטונים שלכם, אני עדיין לא מבין למה

  • מה לאכול ארוחת בוקר וצהוריים עם אני עושה חיטוב מה כדי לי?

  • אלופים!!! אתם יכולים לעשות בבקשה סירטונים שכמובן משלבין מחקרים על SARMs ? אין על זה המון מידע מדויק ואם יודעים להביא את המידע בצורה הטובה ביותר

  • תוכלו לעשות סרטון של איזה חלבון עדיף יותר, חלבון מהחי, או חלבון מהצומח ובאיזה תזונה כדאי יותר להשתמש כדי להעלות מסה

  • גאונים!

  • תכלס כמה חלבון אני צריך לקחת אם אני מתאמן הכוונה לפי משקל גוף בא נאמר אני שוקל 70 בלי נטייה להשמנה כמה לקחת במנת חלבון ועוד פרט האם חלבון מי גבינה של iB+ טוב? או שצריך משולב

  • זה נכון שיש אתר שנותן את כל האופציות לארוחות ביניים???

  • סרטון נדירר אפשר סרטון אימון ואנטומיה על כתפיים ?

  • פשוט א ל ו פ י ם !

  • תוכלו בבקשה לעשות סרטון על משקאות חלבון? כמו ה GO וה PRO, אם אפשר לצרוך אותם כתוסף חלבון?

    • @YanivPC אין מה לפרט זה אותו דבר רק בשייק זהו

    • בבקשההההה

    • @Ben-EZ אני רק רוצה שיפרטו על זה קצת יותר

    • @Ben-EZ ראיתי סרטונים על תוספי תזונה שלהם כמו תוסף התזונה הכי טוב וכאלה, חטיפי חלבון, אבל על משקאות חלבון לא עשו

    • הם לא יעשו על זה כי זה תוסף תזונה אתה מספיק חכם כדי לדעת את זה לבד

  • ימלכים סרטון מטורף כל הכבוד לכם

  • לויז פיטנס רק לכם אני מאמין ורק עליכם אני סומך בכל מה שקשור לכושר ותזונה!

  • 2:21 Young @Joe Fazer

  • תעשו סרטון על ריצה (כמה מותר כמה מוגזם ועם טיפים לפני צבא )

  • מספר 1 אתם

  • היי אורן ותומר לאחרונה אני נתקל בפרסומות של אנשים למשל "תעשו את זה ותקומו כל בוקר רזים יותר" או "חמישה דברים שאתם יכולים לעשות ובתוך שבוע להרזות 5 קילו" האם תוכלו לעשות סרטון בנושא?

  • אתם יכולים לעשות סרטון על פרי ואורקאוט?